骨盤と姿勢の偏りをチェックしてみましょう！

こんにちは！大分市のピュア整骨院です！

 

 

骨盤や姿勢が崩れると身体に余計な負担が掛かり、肩・腰・膝などの痛みの症状の原因になってきます。

 

今日は骨盤と姿勢の偏りのチェックを方法をご紹介します！

 

２つご紹介しますので、お気軽にチェックしてみて下さい☆

 

１、横から見たとき、耳の穴と肩が一直線上にありますか？

耳の位置が肩より前に出ていると、首・肩・背中等に大きな負担が掛かります。

肩こり・首の痛みのある方は、耳の穴と肩の位置関係が良くないことが多いです。
２　歩くときに頭が左右に振られていますか？

骨盤に歪みがあると骨盤周辺を左右に振らないと歩きづらくなります。

骨盤を見るのはご自身で見るのは見づらいので頭が左右に振られているかでチェックしてみましょう！

 

どうでしょうか？

姿勢・骨盤の偏りはありましたか？

偏りがあっても対処は可能です！

気をつけることはアゴをしっかり引きましょう！

二重アゴを作る感じで引くと上手くできやすいです！

 

ぜひご自宅などでチェックしてみて下さいね☆

 

腰痛、骨盤の歪みや骨盤矯正はピュア整骨院にお気軽にご相談下さいね！

 

全力でサポートさせて頂きます！！