あなたの目は大丈夫？？

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院受付の津野です！

 

 

７月に入り早いもので１年の半分が終わりましたね。

 

現代パソコンやスマートフォンの普及に伴い使用する方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は眼精疲労についてお話します。

 

眼精疲労とは、目を使う作業を続けていて普通の人が疲れない作業量でも目の疲れが強く、休息しても回復しないことを言います。

 

【原因】

１、長時間のパソコンやスマートフォンの使用

２、眼鏡やコンタクトの度数が合っていない

３、ドライアイ症状肩こりや頭痛、冷え、目の痛みなどが挙げられます。

 

【対策】

１、パソコンやスマートフォンの作業では休憩をいれる。→１時間したら15分は休憩しましょう。

２、意識的な瞬き→目の乾燥を防ぐことにより、ドライアイ対策に！

３、目に蒸しタオルを当てて目を温める。

またビタミンには疲労回復効果があるといわれていまます。

豚肉や納豆、レバーなど心がけて食べましょう！

 

当院では一人一人に合わせた治療を行っております！

 

本日も２０時３０分まで元気に診療しております！

 

当院は多くの改善実績があります！

 

 

７月のキャンペーンも行っておりますので、お気軽にご相談ください！