むくみは病気のサイン?
大分市にあるピュア整骨院です。
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むくみは病気のサイン?
むくみの原因や解消法は?
むくみが病気のサインとして体にあらわれる場合もあります。
まずむくみがひどい時に疑われるのが、肝臓や心臓、腎臓です。
押すと指の跡がつくのが特徴で全身がむくみます。
<むくみの解消法>
●顔の場合
・冷水温水で交互に洗顔
・ホットタオル
・マッサージ
●体の場合
・ストレッチやエクササイズ
・マッサージ
・むくんだ部分を上げる
・湯船に浸かる
・カリウムの多い食材をとる
<むくみの予防法>
・体を動かす
・塩分を摂りすぎない
・塩分排出を助ける栄養素を摂る
・アルコールは飲みすぎない
・弾性ストッキングを着用する
・体を締め付ける服は避ける
・体を冷やさない
・東洋医学の漢方を取り入れる
むくみはひどくなると大変なことになりますので早めに対処していきましょう!