夏に向けての体調作り!
こんにちは!大分市羽屋のピュア整骨院の佐藤です。
6月も終盤になり、梅雨明けもあと少しという時期になりました。
だるい、疲れが取れない、何だか体調が悪い…など変化は出ていませんか?
疲れを溜めたままだと、夏が来る頃には夏バテになってしまうこともあります。
なぜ体調変化が起こるかというと、人の体には、恒常性(ホメオスタシス)という性質があります。
気温の変化に合わせて体調調整するのも恒常性のひとつです。
梅雨時は、雨の日は肌寒く感じ、晴れの日は暑かったりと、気温や湿度が大きく変化します。
自律神経が乱れがちになり、結果、体の恒常性がついていけなくなり、体調を崩します。
雨が止んでいるときは、なるべく外に出かけるようにしましょう。
太陽の光に当たることで、体内時計を整え、睡眠の質を良くし、憂鬱な気分もリセット出来ます。
エアコンの効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性があります。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きが良くなり、上手に汗をかけるようになります。
体調が優れない、自律神経の乱れがある方は、不調の改善に有効的な鍼治療やお灸血行の悪さを感じている方は、代謝を上げることもできる骨盤矯正がオススメです。
どちらも当院で行えますので、是非、一度お試しください!
本日も20時30分まで元気に診療しています!
お気軽にご相談ください。
当院は多くの改善実績がります!
6月のキャンペーンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください!