感染症に注意です！

こんにちは！大分市羽屋『ピュア整骨院』受付の津野です！

 

 

今年に入って早いもので１ヶ月が過ぎようとしています。

 

まだまだ寒い日が続くので寒さ対策をしっかりしましょう！

今の時期流行っているのが「インフルエンザ」です。

まずインフルエンザは潜伏期間を経て、突然に発熱、筋肉痛・関節痛、倦怠感といった症状が現れます。感染経路は接触感染もあると言われていますが主に咳やくしゃみなどの飛沫感染です。

感染対策として、、、

（１）感染経路を断つ

飛沫感染：咳エチケットとしてマスクをつける

接触感染：帰宅時や調理前後、食事前といったこまめな手洗い、アルコール消毒

（２）予防接種

（３）免疫力を高める

十分な睡眠とバランスのよい食事を心がける。

免疫力を高めるにはヨーグルトやはちみつ、緑黄色野菜がいいと言われています。

 

睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ白血球のバランスを崩し免疫力低下にもつながります。

６時間は寝るように心がけましょう！

当院にある楽トレでは筋肉量や代謝量が上がることにより、免疫力を高めるこことにもつながります！！

本日も２０時３０分まで元気に診療しています！！

御来院お待ちしております！