猫背を予防する生活習慣の姿勢について
こんにちは、大分市で猫背矯正を行っておりますピュア整骨院です。
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猫背になってしまう原因はデスクワークなどの生活習慣がほとんどです。
普段の生活の中に潜む猫背の原因についてお話いたします。
特にこの3つの姿勢を気をつけましょう。
1、デスクワークをする時の座り方
2、スマホを操作する時の姿勢
3、寝る時の姿勢
この3つの姿勢を解説していきます。
1、デスクワークをする時の座り方
デスクワークする時は、椅子に浅く座り、背中を背もたれにつけないように心がけましょう。
2、スマホを操作する時の姿勢
前かがみにならず、背筋を伸ばして、スマホを操作しましょう。
3、寝る時の姿勢
寝る時の体勢は、寝る前に腰回りや太もものストレッチを行い、仰向けで寝るようにしてください。
この3つの姿勢を日常生活では気をつけてくださいね!
ぜひお試しください!
猫背矯正は当院にお任せください!
多くの姿勢改善実績があります!