2023年8月23日ピュア整骨院奮闘記

猫背を予防する生活習慣の姿勢について

こんにちは、大分市猫背矯正を行っておりますピュア整骨院です。

 

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猫背になってしまう原因はデスクワークなどの生活習慣がほとんどです。

 

普段の生活の中に潜む猫背の原因についてお話いたします。

 

特にこの3つの姿勢を気をつけましょう。

1、デスクワークをする時の座り方

2、スマホを操作する時の姿勢

3、寝る時の姿勢

 

この3つの姿勢を解説していきます。

1、デスクワークをする時の座り方

デスクワークする時は、椅子に浅く座り、背中を背もたれにつけないように心がけましょう。

2、スマホを操作する時の姿勢

前かがみにならず、背筋を伸ばして、スマホを操作しましょう。

3、寝る時の姿勢

寝る時の体勢は、寝る前に腰回りや太もものストレッチを行い、仰向けで寝るようにしてください。

 

この3つの姿勢を日常生活では気をつけてくださいね!

 

ぜひお試しください!

 

猫背矯正は当院にお任せください!

 

 

多くの姿勢改善実績があります!