立ち姿勢では猫背に注意です！

大分市羽屋で猫背矯正を行っておりますピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

 

立ち姿勢では猫背に注意です！

 

猫背の姿勢では頭の重みが前に傾きます。

 

それを支えるために肩の筋肉に負荷がかかります。

 

人間の頭の重さは、成人で体重の約１０%ほどあります。

 

体重が５０kg方の場合、頭の重さは約５kgあります。

 

猫背の姿勢は首・肩に大きな負担がかかり、支える角度が違うだけで、実際の負担は２倍から３倍にもなってしまいます。

 

いつも猫背でいると、肩にかかる負担がどんどん蓄積して、肩こりの原因になってしまいます。

 

 

【良い姿勢のポイント】

●ひざをまっすぐ伸ばしてください。

●おへその下に力を入れて、骨盤を立てるイメージです。

●肩甲骨を軽く後方に引き、自然に胸を張ってください。

●あごは少し引いてください。

●頭頂部を真上から引っ張られている感覚で、力みすぎず、自然に背筋を伸ばしてください。

 

当院では結果の出る猫背矯正を行っております。

 

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全力でサポートさせて頂きます。