身体の柔軟性を高めて動ける身体作りを行いましょう!
こんにちは、大分市羽屋にある鍼灸整骨院「ピュア整骨院」です。
当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。
最近、身体が硬めの患者様から、
「身体が固いとどうなるんですか?」
「何か身体に影響はありますか?」
というご質問を受けました。
特に冬の寒い時期は、気温が低い影響もあり、身体が硬直しやすくなります。
身体の柔軟性が低下すると、身体の可動域が制限されるため、動かせる筋肉も限りが出てきます。
動かそうとすると痛みがあったり、動かせない筋肉は、血流も悪くなり、運動不足と同様になります。
結果的に、筋力の衰えや血行が悪くなることにも繋がります。
筋肉の柔軟性低下は、代謝の低下などにも大きく関わってきます。
筋力の柔軟性がないために身体にかかる負担が大きくなると、急性腰痛(ぎっくり腰)などになる危険性もあります。
そして腰だけでなく首や肩、膝や足首など、全体的にも影響し負担のかかりやすい身体にもなってしまいます。
「自分の身体が今どんな状態であるか」ということを知ることも非常に大切になります。
こちらの患者様と、そのような話をしていると、
「ピュアへ来て普段の歩きだけじゃなく、坂道や階段がものすごく楽になりました。」
と大変嬉しいお言葉も頂きました。
身体の中の骨格のバランスが整うと、身体を最大限に動かすことができます。
皆様もお身体の不調はピュア整骨院にお気軽にご相談下さい。
一緒に負担がかからない身体づくりを行っていきましょう!
そして、楽トレでのインナートレーニングで良い姿勢を安定させる体幹づくりも目指しましょう!
キッズルームも完備しておりますので、お子様連れでも安心です。
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