スウェイバック姿勢とは
大分市にあるピュア整骨院です。
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皆様は、普段腰痛に悩まされていたり、姿勢が悪いと感じることがありませんか?
デスクワークから起こる猫背姿勢や赤ちゃんの抱っこによる反り腰など、それらを合わせたのをスウェイバック姿勢と言います。
スウェイバック姿勢とは、骨盤が前方に移動し、腰椎(下部背骨)が後方にカーブすることで、全体的に体が「反り返った」ような姿勢のことを指します。
この姿勢は、通常の姿勢と比べて腰や骨盤、背中に不均衡な負荷をかけるため、様々な問題を引き起こす可能性があります。
簡単にお伝えするとスウェイバック姿勢とは、
1、骨盤が前方にスライドしている
2、上半身が後方に倒れている
3、頭と首が前傾になっている
状態の事です。
そのため、首や腰に余分な負荷がかかってしまい、身体を痛めるリスクが高くなってしまいます。
【原因】
・運動量が少ない
・体幹の筋肉の筋力低下
・筋肉のバランスが悪い
上記の事が原因により、スウェイバック姿勢になりやすいです。
当院では、骨盤矯正や猫背矯正などの治療を用いて改善することが出来ます!
スウェイバック姿勢で気になる方は、お気軽にピュア整骨院にお任せください。