夏の冷えとむくみについて

こんにちは、大分市にあるピュア整骨院です！

 

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今回は夏の冷えとむくみについてお話します。

 

むくみの原因は

・塩分の摂り過ぎ

・生理によるホルモンの変化

・運動不足

・睡眠不足

などが挙げられます。

 

また、時期的なことで水分不足も挙げられます。

 

特に寝ているときに脱水が多く起こるため、寝返りした際に足がつるようなケースが増えます。

 

夏でも冷えには注意しなくてはいけません。

 

冷え症は、身体のコリや病気の原因になることもありますので注意が必要です。

 

冷え症といえば、冬に多い症状のイメージがあるかと思いますが、実は夏にも起こる冷え症、夏冷えも冬冷えも同じ原因で起こっています。

 

最近では、外の気温が30度を超えている日でも、冷えを感じている人が増えています。

 

その原因は冷房です。

 

エコ対策で冷房を控える場所が多くなっていますが、電車や外出先の室温は、意外と低く設定されていたりもします。

 

特に女性は筋肉量が少ないので、体のなかで熱を生み出せる量も少なく、冷えやすいのです。

 

また女性の夏の服装は冷えやすい服装が多いからです。

 

姿勢が悪いのも内臓系の機能が低下し、血流、神経の流れに悪影響を及ぼすため姿勢の観点からもアプローチさせていただきます。

 

むくみと冷えが気になる方は気軽にご相談ください。

 

何事も早めの行動が大事です！

 

寒暖差によって崩れた調子を取り戻しましょう。