腰の痛みが起こるメカニズムとは？

大分市にあるピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

普段の姿勢や行動の積み重ねにより、ある日突然腰に痛みが出ることがあります。

 

身体の痛みは、神経が一定の刺激を受けた際に起こります。

 

この刺激が「閾値（いきち）」を超えると、痛みとして体に感じられる仕組みです。

 

しかし、疲労や回復不足の状態が続くと、この閾値が下がり、本来なら問題のない動作でも痛みを感じやすくなります。

 

たとえば、打ち身をした箇所は、普段なら痛みを感じない程度の刺激でも痛むことがありますよね。

 

これは、体がそれ以上の負担を避けるための自然な防御反応です。

 

そのため、日頃から姿勢や行動を見直し、痛みを未然に防ぐことが大切です。

 

【インナーマッスルと姿勢の関係】

姿勢や動作を見直す際、意識したいのが「インナーマッスル」です。

インナーマッスルとは、体の深層にある筋肉のことで、骨格を支えたり、繊細な動きをサポートしたりする役割があります。

この筋肉が弱くなったり、十分に機能しなくなったりすると、骨格が正しい位置に保てず、歪みや痛みの原因になることがあります。

そのため、インナーマッスルを適切に鍛えることが重要です。

 

当院では、インナーマッスルの筋力の検査に加え、鍛え方や痛みのケア方法をお伝えいたします。

 

お気軽にご相談ください。