寒さでのお身体の不調について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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２月に入り寒暖差もあり、まだ冷え込む日も多いです。

 

皆様、体調管理には十分にお気を付けください。

 

それに伴いこの時期身体の痛みを訴える患者様が多くいらっしゃいます。

 

その原因として・・・

 

１、筋肉の筋緊張

寒さで身体に力が入りやすくなり筋肉が硬くなり痛みが出ます。

特にぎっくり腰、寝違えになりやすいです。

 

２、血流が滞りやすくなる

血流の流れが悪くなることで血液の中にある痛み物質や老廃物が留まり痛みが発生します。

特にむくみ、頭痛になりやすいです。

 

３、関節の動きが悪くなる

筋肉が硬くなることにより近くの関節がうまく動かせなくなり動きづらさを放置すると炎症反応が起こり痛みが出ます。

特に五十肩、膝の痛みになりやすいです。

 

【対策として】

とにかく体を温めることが大事になります。

特に首と手足を温めるとより効果が上がります。

首は全身にめぐる血液が存在するため身体が温かくなりやすいです。

手足は自律神経を調節に欠かせない場所で温めることで冷え症の改善がしやすくなります。

ぜひ試してみてください！