骨盤底筋（インナーマッスル）について

大分市のピュア整骨院です。

 

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皆さん、骨盤底筋（インナーマッスル）をご存じでしょうか？

 

最近、テレビでも耳にする機会もある方もいらっしゃるかと思いますが、本日はインナーマッスルについてご紹介していきます！

 

インナーマッスルとは、身体の奥に位置する深層筋の事をいい、体幹部、股関節、肩関節など、身体の中心部に多く存在します！

 

そのインナーマッスルの中でも、唯一、上半身と下半身を繋ぐ筋肉が『大腰筋』という筋肉になります！

 

骨盤や脊柱、股関節周辺を正しい位置で安定させたり、身体の動きをサポートしたりするなど、様々な働きがあります！

 

身体の痛みは勿論、猫背姿勢や反り腰、基礎代謝の低下など、身体の不調の根本はインナーマッスルの低下にあります！

 

「インナーマッスルを鍛えるメリット」

１、腰痛など身体の痛みや疲労感が減る

２、猫背や反り腰が改善され、姿勢が安定する

３、基礎代謝がアップする

４、便秘などの内臓のトラブルが減る

など、他にもたくさんの良い影響が体には起こります！

 

ピュア整骨院では、そんなインナーマッスルを効率良く刺激を入れることができるトレーニング機器を導入しております！

 

 

さらに、筋肉の硬さは姿勢の影響を受けているので、同時に骨格の矯正も行います！

 

お身体の状態に合わせて最善の施術を提供させていただきます！

 

長年、痛みを抱えている方も、興味のある方はピュア整骨院までお問い合わせください！