IDストレッチとは？

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

IDストレッチは、主に伸張性の低下（可動域制限）した個々の筋肉を対象とし、筋緊張の低下、可動域および柔軟性の改善などを目的として、個々の筋線維走行および筋連結を意識し、同じ運動方向に関係する筋群を考慮し、筋肉がもっとも効率よく伸ばすことができるストレッチ法です。

 

そのため、解剖学では、筋肉の付着部、走行、三次元的な筋の位置関係の理解が重要であり、筋肉の触診（皮膚の上から触る）で、どの筋肉なのか理解できる能力が求められます。

 

そして、神経生理学的には、筋収縮機構、神経反射、体性神経系と自立神経系との関係、疼痛および疼痛制限に関与する知識などの専門的知識が重要です。

 

【IDストレチングの目的】

１、筋緊張の低下

２、可動域（柔軟性）の改善

３、筋痛の緩和

４、血液循環の改善

５、傷害予防

６、パフォーマンスの向上

 

【IDストレチングの対象】

１、ぎっくり腰、寝違え、五十肩（急性）、股関節痛などの、急性の炎症（痛みが強い）

２、五十肩（慢性）、慢性腰痛、慢性肩こり、変形性股関節症、変形性膝関節症などの、慢性疾患（鈍痛）

３、中枢神経障害における疼痛、関節可動域制限

 

当院は国家資格者によるIDストレッチを行っております。

 

お身体の不調は当院にお気軽にご相談ください！