ぎっくり腰にお気を付けください！

こんにちは、大分市にあるピュア整骨院です。

 

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今回はぎっくり腰についてご説明させて頂きます。

 

ぎっくり腰とは？

 

正式には急性腰痛症・腰椎捻挫症といい、突発的に症状が起きるのが特徴です。

 

この様な体勢が多い方は特に要注意です！

 

・重たいものを持ち上げる、運ぶ動作が多い方

・体をねじる動作

・急な前かがみ姿勢や身体の方向を変える時

 

他にもいろんな場面（起床時、咳、くしゃみなど）で急に痛みが走ることがあります。

 

原因として、筋肉の疲労・運動不足・姿勢のゆがみが挙げられます！

 

もしぎっくり腰になってしまったら・・・

 

１、痛めたところを冷やす

→ぎっくり腰の症状として痛めたところに炎症反応が起きます。

炎症反応をいち早く止めることで痛みを早く取ることができます。

この時期に温めて逆に炎症を助長してしまいます。

 

２、無理な動きはしない

→症状の度合によりますが、無理な動きをしてしまうと悪化をする恐れがあるのでなるべく１日２日はなるべく安静にしましょう！

 

３、早期に治療する

→ぎっくり腰はすぐに痛みは引きやすいですが繰り返し起きやすいので、放置せずしっかり治療していきましょう。

 

ピュア整骨院ではぎっくり腰の痛みの改善はもちろん、また痛めないように身体の根本治療もさせて頂くこともできますので、何かございましたらお気軽にご相談ください！