生理痛・PMS

ピュア整骨院は、
ツラい痛みを和らげることができます！

女性の悩みの一つとして生理痛があります。
大分市にあるピュア整骨院では、生理周期に合わせてオリジナルの骨盤の矯正を行い、ツラい痛みの症状を和らげることができます。
また、女性の先生が担当いたしますので、ご安心ください。
日頃、痛みでお悩みの方、是非ピュア整骨院へご相談ください。

生理痛・PMSの原因とは

PMS（月経前症候群）の原因ははっきりと分かっていませんが、排卵後から月経までに多く分泌される女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の変動が関わっていると考えられています。
PMSの症状が治らない１番の原因としてはストレスと言われています。
月経前には心の落ち着きや安定感をもたらす「セロトニン」の分泌が減少します。
緊張状態が続く激しい仕事、急な環境の変化、人間関係が上手く行かないなどで、ストレスがたまると症状が出やすくなります。
また、食生活も関係します。カフェインが入っているもの(コーヒー、紅茶、栄養ドリンク等)、塩分、アルコール、タバコを吸う人は神経が緊張、興奮している可能性があり、ホルモンバランスが乱れているかもしれません。

生理痛・PMSの改善方法

当整骨院では、女性ホルモン分泌を刺激し、調整を行うため鍼灸治療を行います。
また、楽トレを用いて腸腰筋（お腹の中のインナーマッスル）への刺激を行います。
さらに、頸椎（首の骨）と仙骨（骨盤の中心）のバランスは女性ホルモン分泌に大いに関わってきますので、バランスを整えるために骨盤矯正も併せて行います。
PMSの症状と付き合うために自分のリラックスできる時間を作り、居心地が良い環境を作りましょう。
また、食事はバランスが取れた食事を取ることはもちろんですが、ビタミン、ミネラルが豊富な青魚、大豆、ひじき、レバー、マグロ、ナッツ類がおすすめだそうです。
有酸素運動も取り入れることによって症状も和らげるので少しずつ始めてみるものおすすめです。