寝違え

寝違えは放っておかずに早めの施術が肝心です！

朝起きたら首に激しい痛みを伴ったり、後ろを向く事も出来なくなるなど、寝違えはとてもツラい症状です。
そのまま放っておくと今度は背中まで痛くなってきてしまいます。
首から肩周辺の筋肉の柔軟性が失われている事が要因となっており、慣れない枕や高い枕、ソファーなどで変な姿勢で寝てしまった時に多く見られます。
無理に動かしたりせず、当整骨院に早めにご来院下さい。 2、3回の施術でかなり解消されます。

寝違えの原因とは

一般的に「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状首の痛みの状態を指します。
人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。
長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生するのです。
さらに長時間の家事やデスクワーク、重労働で筋肉の柔軟性がなくなり、冷房などで血流が悪くなると、首肩の筋肉がより一層こり固まって、正常な首の動きに制限がかかり痛くて首が動かせない「寝違え」になると言われています。
寒い環境で寝ると、血流悪化・筋肉硬直しやすくなります。
冬場はもちろん、夏場もクーラーで冷やしすぎないように気をつけましょう。

寝違えの改善方法

寝違えは首の筋肉の軽度の肉離れである為、炎症が起きている間はアイシングをし、出来るだけ動かさずに安静にするのが一般的です。
炎症が治まって筋肉の繊維が修復するとストレッチやマッサージで筋肉の血流を促進したり、可動域を改善させていくリハビリに移っていきます。
当整骨院では、ハイボルトという機械を使い、特殊な電流の刺激で組織を活性化して自然治癒力を高め、回復を早めます。
また血行も促進され痛みの緩和にも有効的です。
極めて微弱な電流を流す為、受傷直後も安心して受けられます。
手技・鍼灸治療では筋肉の緊張に対してアプローチし、血行促進から自己治癒力を高めます。
もともと頚肩周りの筋緊張が原因で寝違えを引き起こしていることが多いため、繰り返し損傷しないためにも首や肩に負担のかかる姿勢を矯正し改善していきます。
正しい姿勢を維持するために必要なインナーマッスルの強化を楽トレという機械を使い根本から改善を目指します。