ストレッチの効果とは？

こんにちは、大分市にあるピュア整骨院です！

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

皆様、ストレッチを普段からされていますか？

 

なぜ、ストレッチをした方がいいのか。

どういうメリットがあるのか分からない。

という方も多いのではないでしょうか？

 

ストレッチを行うと、

 

１、疲労の回復

２、肩こりや腰痛の軽減

３、運動パフォーマンスの向上

４、ダイエットのサポート

４、リラックス効果（自律神経の正常化）

などがあります。

 

ストレッチをすることで、血行を良くしてくれるので凝りの解消や姿勢改善にも繋がります。

 

そして、代謝も上がるので浮腫や冷え、脂肪燃焼も上がっていきます。

 

ピュア整骨院では身体をほぐすだけでなく、首肩のストレッチ効果もある猫背矯正も行っております。

 

筋肉が固いと骨までも歪みが生じてしまうので、筋肉を緩めながら骨の調整を入れていくと痛みの出にくい身体作りができます。

 

お身体を柔らかくしたい方、凝りや姿勢が気になる方はピュア整骨院スタッフにお気軽にご相談ください。