姿勢とパフォーマンスの関係について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

中学校や高校の部活では、いよいよ新人戦の時期です。

 

試合や練習でスムーズに力を発揮するために「姿勢」を見なおしてみませんか？

 

姿勢が悪いということは、身体のどこか一部に負担がかかっているということです。

 

正しい姿勢でプレーすることの必要性と、正しい姿勢を叶えるためのトレーニングを学びましょう！

 

全身の連動性を高め、動作の伝達力を高める「姿勢」

 

スポーツでは、多くのシーンで素早い動きが求められます。

 

そのときに意識したいのがプレー中の姿勢です。

 

正しい姿勢をとり、それを保つことで身体の力を四肢に伝達し、連動性を高めることができます。

 

ここでいう、正しい姿勢とは「軸足」と「頭」が一直線になる体勢でのプレーです。

 

筋力が不足している選手は、この姿勢を維持できずに身体の軸がぶれてしまい、軸を戻すためのタイムラグが生じ、素早い動きの足かせとなってしまいます。

 

また、上半身の姿勢が悪い人は、ひざなどの関節への負担が大きくなってしまいます。

 

その場合、特に中学生は成長痛を助長してしまうことが多いので、できる限り正しい姿勢を保ちケガの予防に努めましょう。

 

猫背の姿勢は、一時的に楽に感じるかもしれませんが、より多くのエネルギーを消費しています。

 

そもそも本来あるべき自然な姿勢ではありません。

 

不自然な姿勢を長時間維持するためには、体が余計に頑張らなければなりません。

 

成長期の姿勢矯正も当院にお任せください。