姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココロが変わります！

大分市にあるピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

最近どうも疲れやすい。

なんだか息が乱れる。

 

そんなふうに感じたあなた、いま脚を組んでいませんか？

 

猫背で前のめりになっていませんか？

 

その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大です！

 

姿勢と呼吸には深い深い関係があります。

 

骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入らず息が十分に吐けません。

 

前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが確保できないので吸息筋がいくら頑張っても十分な息が入りません。

 

姿勢を整えれば、呼吸も整う。

 

その結果、いいことがたくさん起こります。

 

・重い荷物が苦にならず、階段の上り下りも楽になり、日常の動作が楽になります。

・十分な酸素と血液が全身を巡るので、集中力がアップします！

・呼吸力が高まることにより、健康寿命が伸びます。

・息を吐き切ることで、たるんでいた腹の奥の筋肉が覚醒し腹が凹みます。

・深く息を吐けるようになることで副交感神経が優位になり、ストレスがリリースされます。

・呼吸が楽になると余計な力が抜け、酸素を十分に取り入れられるのでスポーツのパフォーマンスが上がります。

 

当院では姿勢矯正を行う中で、姿勢に大きく関わりを持つ改善へのアドバイスなど、カラダに嬉しい変化をもたらす姿勢と呼吸の改善法をお伝えしております。

 

早く効果を実感できますので、いますぐ呼吸と姿勢を整えましょう！

 

お気軽にご相談ください。