寒い季節に多い頭痛の対処法について

大分市のピュア整骨院です。

 

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今年は寒暖差が激しいですね。

 

前半は記録的な暖かさが続いて長袖1枚で十分と思いきや、急に真冬のような寒さで慌ててコートを出したり・・・

 

急な気温の変化や冷え込みは様々な不調の原因となるので注意が必要です。

 

当院にご来院されている患者様も、肩こりや腰痛を訴える方が増えてきました。

 

それから意外と多いのが頭痛の症状です。

 

冬は寒さで筋肉が硬くなり血流が悪くなることで緊張性頭痛が、また、寒さによるストレスと室内と屋外の気温差によって偏頭痛が起きやすくなります。

 

緊張性頭痛も偏頭痛も寒さによって症状が出やすくなる点は同じですが、対処法は全く異なるので注意が必要です。

 

緊張性頭痛の場合は血行不良が原因のため、身体を温めることで症状を緩和することができます。

 

長時間同じ姿勢を続けないように注意し、軽いストレッチや運動を行うようにしましょう。

 

ゆっくり湯船に浸かることも緊張性頭痛の予防に繋がります。

 

対して、偏頭痛の場合は拡張した血管が神経を圧迫することが痛みの原因です。

 

寒い屋外から暖かい室内に移動することで血流が良くなり、拡張した血管に神経が刺激されることで頭痛が生じます。

 

つまり、偏頭痛の場合は緊張性頭痛の場合とは逆に、痛む部分を冷やすことが症状の緩和に繋がります。

 

このように、頭痛の種類によってその対処法は正反対です。

 

誤った対処を行ってしまうと却って症状を悪化させてしまうため、まずは自分の頭痛の原因を見極めることが大切です。

 

ピュア整骨院では患者様の状態に合わせて、お身体の歪みの矯正や鍼灸治療で頭痛の症状にアプローチしていきます。

 

つらい頭痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。