眼精疲労のケアについて

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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眼精疲労ってツライですよね。

 

東洋医学だは春が肝が疲れる時期と言われています。

 

肝とは言っても肝臓とは違い、気や血の流れをよくしてくれたり 自律神経の調節もしてくれます。

 

肝が疲れちゃうと「血」が関係したトラブルが起きやすくなります。

 

・眼精疲労（目の充血）

・生理痛

・筋疲労、だるさ

・イライラ、怒りっぽくなる

・頭痛

・めまい

・耳鳴りなどなど

 

温かくしてゆっくり休むことが１番なのですが、今回は眼精疲労のケアについてご紹介します。

 

目の周りをマッサージしがちですが、それも間違いではないのですがマッサージする前に１度温めて欲しいのです！

 

首から後頭部にかけてが目の働きに関係があるので目を温めつつ後ろも温めてみて下さい。

 

温めるとしっかり寝れて不眠の方にもオススメです！