姿勢の重要性について

大分市のピュア整骨院です。

 

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今回は姿勢の重要性についてお話させて頂きます。

 

皆様は姿勢を気にしたことはございますか？

 

日本人は世界でもトップクラスに座っている時間が多いと言われています。

 

それが平均して約７時間と言われています。

 

今現代スマートフォンやパソコンが主流の時代になり、画面をのぞき込むように前かがみになり姿勢が乱れ長時間の姿勢になると体に負担がかかり痛めやすくなります。

 

主な症状として

 

１、肩こり・腰痛・関節痛

・姿勢が悪いと体がうまく支えられず肩、腰などに負担がかかり痛みや不調が出やすくなります。

 

２、太りやすい体質になる

・特に骨盤のズレにより内臓の位置もズレてしまうと内臓機能が悪くなり、うまく消化・吸収がしににくなり代謝が悪くなることで太りやすい体質になります。

 

３、血流が悪くなる

・姿勢が悪いと呼吸が浅くなりうまく酸素が行き届かず血流が悪くなり冷え性や生理不順、むくみになります。

 

４、集中力が低下する

・血流が悪く脳にも酸素が回らず疲れやすくなったり自律神経が乱れ精神的にも落ち込みやすくなったり集中力が低下しやすくなります。

姿勢を良くすることで・・・基礎代謝の向上、血流促進、痛みの軽減、自律神経の改善などが見られます。

 

姿勢を良くしてより良い日常生活やより良い体のスタイルをぜひピュア整骨院で手に入れませんか？

 

ぜひ興味などございましたらお気軽にご相談ください。