スポーツ・運動時の膝、股関節の痛みについて

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

 

 

スポーツ・運動での膝の痛みはスポーツの怪我で多い症状だと思います。

 

症状の度合いは様々で、スポーツ・運動時は痛いけど日常生活では支障がないとか、日常動作でも少ししゃがむと痛いなど多種多様にあります。

 

多くの場合、膝以外に原因があることが多いように思います。

 

この問題を解消すると、改善も早いです。

 

膝は、脚の他の部位と比べると、「体幹から離れた位置で負荷がかかりやすい」です。

 

股関節は負荷はかかりますが、重心から近いのでそれほど負荷は大きくなりません。

 

また、足首は体幹から離れやすいですが、重心から離れると荷重が減るので負荷が減ります。

 

膝は、体幹から離れていくと、てこの原理で荷重が増幅されて負荷がどんどん大きくなります。

 

動作の中で膝の負荷を減らしていく、その第一歩として股関節・骨盤の動きの改善があります。

 

股関節と骨盤の動きはセットなので、施術では骨盤矯正などを行い、この動きの改善を図っていきます。

 

治療後は「走っているときに、脚が勝手に前に出るようになった。」「脚が軽い」という嬉しいお声を頂きます。

 

骨盤矯正などで股関節の動きが良くなることで膝への負担が減るのは、重心に近い股関節が動くことで荷重が緩衝されることと、重心に近い股関節を動かすということは膝に負担のかからない重心のコントロールがしやすくなるからです。

 

施術後の歩き方を見ても、股関節がしっかり振れた歩き方になります。

 

結果的に、スポーツ・運動時の膝の痛みが改善していきます。

 

股関節の動きを維持することに予防としては注力していくことなります。

 

膝の痛み、股関節の痛みも当院にお任せください！

 

全力でサポートさせて頂きます！

 

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皆様のご来院を心よりお待ちしております(*^_^*)