季節の変わり目！体調の変化にご注意を！

おはようございます！

大分市のピュア整骨院受付の生野です！！

 

 

早いもので９月も終わりが近づいてきました。

この時期、夏バテのように体調を崩す人が増えます。

これを秋バテといいます。

 

秋バテの原因は・・・

・寒暖の差
→昼は暑く夜は寒かったり寒暖の差で自律神経が乱れ不調を引き起こします。

 

・気候の変化
→長雨や台風が多く、気圧の変化が目まぐるしいので頭痛やめまいなどの体調不良が起きます。

 

解消法や予防法は・・・
・ビタミンＢ群を積極的に摂る
→特にビタミンＢ１は自律神経を整える作用があるので特に摂りたいですね。

 

・お風呂はぬるめのお湯で
→ぬるめのお湯に入るとリラックス効果が高まります。

 

・軽い運動をする
→早歩きのウォーキングなど少しきついと感じる運動を毎日続けましょう。

 

・朝、白湯を飲む
→朝、白湯を飲むことで血流がよくなり代謝や免疫力がアップします。

 

夏の疲れがとれていない方も、９月に入り体調がすぐれないという方もピュア整骨院で癒されに来てくださいね！！

 

本日は週初めです！！本日も夜８時３０分まで元気いっぱい診療しています！

 

肩こり、腰痛、スポーツ障害、骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸治療、その他のお身体の不調はピュア整骨院にお任せ下さい！！

 

スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしています！