肩こりの原因について

こんにちは、大分市で肩こりの治療を行っておりますピュア整骨院です。

 

 

本日は肩こりの原因についてお話いたします。

 

原因【１】運動不足

運動不足になると、首や肩の血行が悪くなってしまいます。

血行不良になると、行き渡るはずの酸素や栄養が行きにくくなり、疲れが溜まりやすい状態になってしまいます。

運動不足は筋力を鍛えることで改善に繋がります。

 

原因【２】偏った姿勢

姿勢が悪いことで首肩の筋肉が過緊張し、肩こりになってしまいます。

猫背姿勢になってしまう現代社会は姿勢が原因で肩こりになっている方が多く見られます。

 

原因【３】冷え性

冷えにより、血行不良でも、肩こりは引き起こされます。

女性に多い冷え性ですが、クーラーなどで身体は冷えてしまいます。

冷えて血行不良にならないｙいうに「冷たい飲食は避ける」「運動で身体を暖める」などの対策が重要です。

 

原因【４】ストレス

ストレスがかかると、自然と身体に力が入ってしまい、筋肉が過緊張してしまいます。

精神的な緊張は筋肉の緊張も起こすため、運動でストレスを発散して筋肉の血行を良くすることも効果的です。

 

当院は肩こり治療の多くの実績があります！

 

 

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