腰痛や膝の痛みでお悩みの方へ

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

 

 

腰痛や膝の痛みでお悩みの方へ。

 

膝や腰を傷めると、どうしても多くの場合、痛みをかばう歩き方になります。

 

一時的であれば大きな問題はないですが、その歩き方が癖になっている場合があります。

 

一般的に痛みをかばう歩き方というのは、接地している側の脚の接地時間が長くなります。

 

極端に言うと、一回片足立ちになってから、上げている足を前に出す歩き方です。

 

かばいながらの歩きはかなり足腰への負担が大きい動作です。

 

どうしても、横に倒れる力が働くので、それを耐えるためにかなりのエネルギーを使います。

 

その動きをずっと続けると、またひざや腰を傷める要因になってきます。

 

コツはアゴを引いておくことと前に出した足に体重を掛けないように心がけることが大切です。

 

こうすると、上体が真っ直ぐになり左右にぶれにくくなるので、ひざや腰への負担が減ります。

 

ピュア整骨院は患者様にしっかりとしたアドバイスも行わせて頂いております。

 

お身体の不調、痛みはお気軽にご相談ください！

 

全力でサポートさせて頂きます！