足がつってしまう原因について

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

 

 

本日は足がつる原因についてお話しさせて頂きます。

 

足がつりやすい方の特徴としては

・筋肉の柔軟性の低下

・筋肉疲労

・水分不足

などが主な原因になります。

 

急な動きや、無理な動き、寝ている時などに起こりやすいと言われています。

 

筋肉が硬いと急な動きに筋肉が耐えられなくなり筋繊維がちぎれてしまい足がつります。

 

寝ている時にふくらはぎがつるというのもよく聞きます。

 

原因は仰向けで寝ていると布団や重力の重みで、ふくらはぎについている腓腹筋という筋肉が常に縮まっている状態になり寝返りなどで身体を動かした時に急激に伸張することによって起こります。

 

このように様々な原因で足がつることはよくありますが、筋肉の柔軟性の低下が原因がほとんどです。

 

あとは身体の中のナトリウムやマグネシウムが不足している時が足がつりやすいです。

 

しかしストレッチをしてもなかなか筋肉が伸びない場合あります。

 

それは筋肉をまたいでついている関節や身体の歪みがあるとストレッチをしても効果が出にくいと言われます。

 

当院では原因を突き止め、根本的な治療を行っています。

 

足がよくつるなどお困りの方がいましたらピュア整骨院へご相談ください。

 

足のむくみ治療も行っております。

 

全力でサポートさせて頂きます！！