運動不足が招く扁平足について

こんにちは！大分市で扁平足の治療も行っておりますピュア整骨院の山中です。

 

 

寒さが厳しくなり、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか。

 

運動不足が原因で偏平足に繋がっているかもしれません。

 

偏平足とは足裏の土踏まずが低くなっている状態のことを指します。

 

原因はふくらはぎや下腿部の筋力低下や疲れなどが主になってきます。

 

偏平足になると、歩行時に足部に衝撃がダイレクトにかかってしまい膝や股関節、腰にまで負担がかかってしまいます。

 

その結果、偏平足が原因で膝の痛みや腰の痛みに繋がることもあるんです。

 

そんな放っておくと危険な偏平足予防があります！

１、ゴルフボールで足裏をコロコロする。

２、タオルを足の指で掴んで離してを繰り返す。

この二つをするだけでも効果はテキメンです！

 

ピュア整骨院では偏平足が原因で左右のバランスがくずれたりして骨盤がずれてしまった方も根本からの治療をしています。

 

これを機にご自身の足裏を今一度確認してみてはどうでしょうか！？

 

本日も２０時３０分まで元気に診療しています！

 

お気軽にご相談ください！