頭痛の対処法【妊婦さん編】

こんにちは！大分市整骨院の「ピュア整骨院」です！

 

 

当院では妊婦さんへ施術を行う事がよくあります。

 

お悩みの症状は「頭痛」「肩こり」「腰痛」「足のむくみ」など様々ですが、特に多い症状は頭痛です。

 

皆さまもご存じの通り、妊婦さんは妊娠「初期」「中期」「後期」によって様々な体の変化が出てきます。

 

肩こりは胸が大きくなり始める中期以降に目立ちます。

 

腰痛はお腹のお子様が大きくなる後期に目立ってきます。

 

ですが、頭痛でお悩みの妊婦さんは時期に関係なく多いです。

 

ひどい方は妊娠の間、ずっと頭痛で悩まされてしまっています。

 

そこで今回は自宅でできる簡単なセルフケアを頭痛に絞ってお伝えいたします。

 

まず、自分の頭痛がどのタイプかご自身で診断してみましょう。

 

非常に簡単ですので、早速やってみましょう。

 

頭痛が「ドクッ、ドクッ」と脈を打つような痛みなのか、そうではないのか？

 

診断はこれで終わりです。

 

【脈打つような頭痛の妊婦さん】

このタイプは血液の循環が良くなりすぎている事が原因です。

その対処法は冷やす事です。

首を１０分から１５分位冷やしてください。

また、血液循環が良くなる事を控えないといけないので、お風呂に浸かったりして必要以上に温めないようにしてください。

 

【脈を打つような頭痛ではない妊婦さん】

このタイプの頭痛は血液の循環が悪い事が原因です。

この場合の対処法は温める事です。

首を１０分から１５分温めてください。

夏場にクーラーの風が直接当たって冷えてしまうと、このタイプの頭痛が出てしまいます。

お風呂にしっかりと浸かり、体全体を温めてください。

 

それでは最後に頭痛の対処法をまとめます。

 

・脈を打つような頭痛は冷やす

・それ以外の頭痛の時は温める

 

今回は最も簡単な自己診断方法とその対象をお伝えしました。

 

どうしても頭痛が改善しない場合には、それらのセルフケアでは対処できない部分まで悪くなっている可能性が高いです。

 

その際はお気軽にご相談ください。

 

もし、ご来院が可能な場合は短期間で頭痛が改善できるように、治療プランを作成いたします。

 

あなたの頭痛のタイプはどちらでしたか？

 

お身体の不調はお気軽にご相談下さい☆