鵞足炎（膝内側の痛み）について

こんにちは！大分市の整骨院「ピュア整骨院」です！

 

今回紹介するのは「鵞足炎」です！

 

膝の内側に縫工筋、薄筋、半腱様筋という３つの筋肉が付着しているのですが、後ろから見るとガチョウの足のような形に見えることから、この部分を「鵞足」と呼びます。

 

図のように付着しております。

 

 

この鵞足に炎症が起こり痛みを生じるものが鵞足炎です。

走ったり、長時間運動をすると鵞足部分の筋肉が骨や筋肉同士で繰り返し擦れることにより炎症が起きます。

 

『症状』

・膝の内側から膝下にかけて痛みや熱感、腫れが出ます。

・膝の屈伸や階段の昇り降りで痛みが強く出ます。

 

『好発環境』

・１０〜３０代男性

・よくスポーツ、部活をする（野球、サッカー、バスケットボール、陸上、水泳など）

・身体が固い

 

『当院で行なっている治療』

筋肉の緊張を緩めるためにマッサージや鍼治療、ストレッチなどを行います。

根本的な原因である姿勢を矯正していきます。

スポーツをしている方はテーピングを巻くことにより傷んだ筋肉のサポートとなるので、より効果的です。

 

『予防』

・運動前後のストレッチ運動

・疲労の蓄積を感じたらしっかりと休養をとる

・姿勢や動作フォームの見直し、改善

 

スポーツを頻繁にする方は症状を訴える方が増えています。

 

運動前後にはしっかりとストレッチをし、怪我を予防しましょう！！

 

膝の痛みも大分市羽屋のピュア整骨院にお気軽にご相談下さい！

 

全力でサポートさせて頂きます！！