インナーマッスルの重要性について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

本日は一度は耳にしたことがある、「インナーマッスル」についてお話しさせて頂きます。

 

インナーマッスルとは身体の深部にある筋肉で、特に腹筋の奥深くにあるインナーマッスル（大腰筋）はさまざまな面で重要な役割をしています。

 

 

１番は骨盤を支える役割です。

 

インナーマッスルを鍛えることで歪んでいた骨盤が正しい位置に戻ります。

 

正しい位置に骨盤が戻ることで、内臓も正しい位置に戻るので特に女性の方でお悩みの多い「便秘の解消」も改善できます。

 

また、インナーマッスルがしっかり鍛えられていると、

・正しい姿勢を保つことができる

・肩こり、腰痛予防になる

・つまづきにくくなる

・ふらつきが減る

・頻尿や尿もれが改善される

・代謝が上がり体重が落ちる

 

インナーマッスルはなかなか自分では鍛えづらい部分でもあるので、是非ピュア整骨院で鍛えていきませんか？

 

ピュア整骨院では電気の刺激で３０分間インナーマッスルを鍛えるメニューがございます。

 

運動が苦手な方でも受けていただけます。

 

気になる方はお気軽にご相談ください！