ストレートネックの原因は？

皆様、こんにちは、大分市のピュア整骨院です。

 

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首は、一般的に約30度から40度に湾曲している状態が理想とされています。

 

 

しかし姿勢の乱れや、その他の原因などによって、湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまった状態をストレートネックといいます。

 

ストレートネックの状態では、頭の重心が前方に移動してしまうため、頭を首の筋肉だけで支えなくてはならなくなります。

 

頭の重心が前方に移動することで、当然頭の重さが身体にかける負荷も大きくなり、約6kgほどある頭の重さが20kgほどの負荷になってしまうこともあります。

 

結果、筋肉が緊張し、慢性的な首の痛みや肩コリなどの症状が現れます。

 

症状が進行すると、首の神経を傷め、頭痛・片頭痛、手足のしびれ、めまいなどを引き起こすこともあります。

 

近年ストレートネックの主な原因として取り上げられているのが、スマートフォンやパソコンの操作です。

 

現代ではスマートフォンの操作が日常の一部といっても過言ではありませんが、長時間前かがみでうつむきながら操作すると、首や肩の筋肉が緊張してかたまり、湾曲を失う一因になります。

 

ストレートネックを改善するには、背骨の周囲で働いている筋肉が正常に働ける状態をつくり、首を支えている背骨と骨盤を調整することが大切です。

 

それによって、全体的なバランスを取り戻すことができます。

 

身体の土台である骨盤に傾きや歪みがある状態では、どれだけ背骨を調整しても、バランスのよい状態に戻ることを邪魔してしまう可能性もあります。

 

骨盤に問題がある場合はそこからアプローチすることがおすすめです。

 

ストレートネックの原因を作っている筋肉の動きを施術によって良くする、そして首（頸椎）そのものの関節を調整して、ついてしまった悪いクセを取り除くことが必要です。

 

首はとても繊細な部位です。

 

日頃からできるだけ負担を軽くするとともに、こまめに首まわりの緊張をほぐすよう心掛けましょう。

 

ストレッチもおすすめですが、セルフケアだけでは症状がなかなか改善されない場合は、当院にご相談ください。