腸腰筋の基礎知識について

皆様、こんにちは、大分市のピュア整骨院です。

 

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不調、痛みの予防には非常に重要な筋肉である、腸腰筋は、腰椎から大腿骨までを繋ぐ筋肉です。

 

１つの筋肉を指すのではなく大腰筋、小腰筋、腸骨筋をまとめて腸腰筋と総称しています。

 

小腰筋に関しては、退化してほとんど存在していない方もおられるようです。

 

腸腰筋は腹腔の後ろ側にあるため深層筋（インナーマッスル）とも呼ばれます。

 

・大腰筋

・小腰筋

・腸骨筋

 

大腰筋は背骨の下部から大腿骨、小腰筋は背骨の下部から骨盤付近、腸骨筋は骨盤と大腿骨を繋いでおり、人体の中で唯一、上半身と下半身を繋いでいる筋肉です。

 

腸腰筋は、主に3つの働きがあり、・股関節を屈曲させる働き・腰椎をS字型に安定させ重力に対して姿勢を保つ抗重力筋としての働き・骨盤の位置を安定させる働き、歩く、走る、足を踏ん張るなど、日常生活で行う動作にも腸腰筋は重要な役割を果たしているのです。

 

当院はこの腸腰筋を鍛える施術（楽トレ）を推奨しております。

 

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