マットレスの上手な選び方

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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本日は、後悔しないためのマットレスの選び方として、

マットレスが快適に使えるかチェックするべき5つのポイント

6種類あるマットレスの特徴についてご紹介していきます。

 

まずは以下の5つのポイントがあなたに合っているか確認しましょう。

 

１、硬さ/柔らかさ（体圧分散性）

２、弾力性（快適なサポート性）

３、厚み/高さ

４、品質（ウレタン密度/コイルの品質）（耐久性）

５、横幅サイズ

 

万人にたいして完璧な硬さ/柔らかさのマットレスはありません。

 

しかし、以下のポイントを満たしていれば、そのマットレスはあなたにとって適切な硬さ/柔らかさといえます。

 

・適切な寝姿勢で寝られる

・寝返りがしやすい

・好みの硬さ/柔らかさである

・腰などに圧迫感がない

硬さはもっとも大事だといっても過言ではありません。

 

硬さが合わないことで体を痛めたり、寝疲れして、睡眠の質がカンタンに下がるからです。

 

なお、「体型」と「慣れた寝心地」もあわせて考えるようにしましょう。

 

体型：太り気味な人は硬め、痩せ気味の人は柔らかめ

慣れ：今まで慣れた寝心地から急に大きく変えるなら注意

 

例えば、柔らかい低反発マットレスで5年間寝ていた人が、いきなり硬めなマットレスに変えると違和感が大きく寝心地に満足できないことがほぼ確実にあるからです。

 

そのため、まずは間をとって普通くらいの硬さにすると良いです。

 

少しでもマットレス選びの参考になればと思います。