悪い姿勢の影響とは？

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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悪い姿勢の影響とは？

 

悪い姿勢は身体にどんな影響があるかご存じでしょうか？

 

一般に悪い姿勢と言われる状態では、筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなったりします。

 

女性であれば、内臓が下がり、便秘、生理痛を引き起こすこともあります。

 

また、高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることなどがわかっています。

 

悪い姿勢が必ずしも何らかの症状を引き起こすとは言い切れませんが、無理のない範囲で良い姿勢を心がけることは若々しく見える他、健康面でも良いことがあります。

 

「悪い姿勢をチェックする方法」

 

 

壁に背中を付けて立ち、あごを引いて軽く胸を張ります。

 

後頭部・肩甲骨・お尻・かかとを壁につけ、腰の後ろの隙間に手のひらがギリギリ入るくらいの状態が良い姿勢の目安です。

 

このとき、腰に手がすっぽり入ってしまうのなら反り腰の傾向があり、頑張らないと頭～背中を壁につけていられないのなら猫背や首下がりなどの傾向があるかもしれません。

 

ピュア整骨院では姿勢を根本的に改善する猫背矯正を行っております。

 

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