梅雨の時期の偏頭痛について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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梅雨の時期になると偏頭痛に悩まされます。

 

偏頭痛なぜでしょう？

 

対処法はありますか？

 

原因は低気圧！

 

そのメカニズムは？

 

雨天時はまず、低気圧になります。

 

低気圧の日には、「頭蓋骨内の圧力や血圧に変化が起きる」ことで、頭痛が引き起こされやすくなります。

 

低気圧は体にも影響が生じ、頭蓋骨内の圧力を変化させます。

 

そうすると、脳内の血管が収縮され、収縮された血管に血液を流そうとすることで周囲にある三叉神経を刺激し、頭痛が生じてしまうと考えられています。

 

また、低気圧の日には血圧が下がる傾向にあります。

 

血圧が下がるということは、体に流れる血液の循環量が低下するということです。

 

その上で、肩こりや首のハリなど、脳に血液がいきづらい状態であると、脳内へ循環する血液が不足し、血管がストレスを受けることで拡張します。

 

血管が拡張することで周囲にある神経を刺激してしまうため、頭痛が引き起こされてしまいます。

 

これらの理由から、低気圧の日には頭痛が引き起こされやすいのです。

 

【低気圧頭痛とその対処法について】

 

また、低気圧頭痛は偏頭痛が生じるメカニズムと似ていることから、偏頭痛持ちの方は特に頭痛が引き起こされやすいと考えられています。

 

まずこの低気圧頭痛が起きたらまず冷やすことをお勧めします。

 

肩こりでの頭痛は基本的に温めるのですが、低気圧頭痛は冷やします。

 

１、患部を冷やす：低気圧頭痛が生じている部分は、血管が拡張して周囲にある神経を刺激している。

そのため、患部やその周囲を冷やすことで、血管の拡張を抑え、痛みを和らげることが期待できます。

 

２、静かで暗い部屋でじっとする：光や音などの刺激は脳の活動に影響を与え、血管の拡張に繋がる。

そのため、痛みがひくまでは光と音の刺激を遮断することが大切です。

 

３、コーヒーを飲む：コーヒーには、血管収縮作用があり、低気圧の影響によって拡張した血管を抑える効果を期待できます。

 

４、生活習慣を整える：ストレスは血管の拡張に繋がる。

そのため、睡眠を十分にとり、運動などでストレスを溜め込まないようにすることが大切になります。