猫背のデメリットは？

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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猫背のデメリットは？猫背だったとしても、特に自覚症状がないから気にしていないという方も多いのではないでしょうか。

 

今は自覚症状を感じていないけれど、症状が軽いうちに改善を目指した方が、施術にかかる期間が短くなる可能性もあるので、気になる部分があったら猫背へのアプローチにトライするのがおすすめです。

 

猫背が悪化すると、胸郭という肺を覆っている肋骨のスペースが圧迫され、肋骨自体の動きが悪くなります。

 

息を吸うときには、肋骨が動くことによって、この胸郭のスペースを広げて肺の膨らみやすい状態をつくるのですが、肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、血中の酸素が不足して美容と健康の更なるマイナスに繋がる可能性もあります。

 

また、背骨のゆがみが発端となってO脚などにつながる可能性もあり、つらい症状が出た頃には、あれもこれも、とたくさんのケアが必要になるかもしれません。

 

猫背のためのストレッチ

 

【猫背から正しい姿勢に戻すストレッチ】

１、背中で両手を組む。

２、組んだ両手を遠くに伸ばし、胸を張っていく。20秒程かけてゆっくりストレッチ。

 

【上半身を猫背から正しい姿勢に戻すストレッチ】

１、仰向けで寝る。

２、手の平が床から浮かないようにし、床みがきをするように外回り、内回りと５回ずつ動かす。

 

ぜひお試しください♪