腰痛の種類について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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腰痛の種類は大きく分けて２種類の腰痛があります。

 

１つ目は前屈（前に曲げる）すると痛みが出る屈曲型腰痛です。

 

例えば、物を拾う時などに膝を曲げずに床に手を伸ばす動作や、バレーボールのレシーブの動作です。

 

２つ目に後屈（後ろに曲げる）すると痛みが出る伸展型腰痛です。

 

背伸びや、バレーボールのスパイクの動作などがあります。

 

それぞれの腰痛は原因として以下のことが考えられます。

 

【屈曲型腰痛】

ハムストリングス（図１）という太ももの裏の筋肉や、股関節外旋筋（図２）という股関節を内側にねじる筋肉などが硬い

 

 

・骨盤が後傾（骨盤が後ろに倒れている）

・前屈の際に骨盤の前傾・股関節の屈曲が制限される

・腰部への応力が高まり、痛みが発生する（ちなみに…前屈の際には腰椎（腰部の背骨）の屈曲と骨盤の前傾が３：１の比率で起こるとされています。しかし、筋肉が伸びなくなり、この比率が乱れ、日常的に動作を繰り返していると腰へストレスが加わり、現在症状がなくても腰痛を発症する可能性があります。）

 

【伸展型腰痛】

腸腰筋（図３）という股関節前面の筋肉が硬い

 

 

・骨盤が前傾

・後屈の際に骨盤の後傾が制限される

・腰部への応力が高まり、痛みが発生する

 

また、腰痛はその他にも腰椎捻挫、急性筋・筋膜性腰痛（これらはぎっくり腰といわれます）、ヘルニアや分離症など多くの種類があり症状も様々です。

 

痛みが続く場合やしびれなどの症状がある場合には、運動は控え、一度当院に受診することをおすすめします。

 

適切な時期に治療を受けることで痛みが長引くのを防止できます。