骨盤底筋の４つの役割について

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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骨盤底筋の４つの役割役割についてお話しいたします。

 

１、尿道・肛門の解放と閉鎖

《障害が起こると》尿漏れ、頻尿、尿閉、便失禁、便秘、痔役割

２、骨盤内蔵器の支持

《障害が起こると》

尿道瘤、膀胱瘤、子宮脱、子宮摘出後の膣断端脱、直腸瘤、小腸瘤 役割

３、呼吸

《障害が起こると》過緊張、イライラする、落ち着かない役割

４、姿勢・運動コントロール

《障害が起こると》骨盤帯痛、変形性股関節症、軟骨症、股関節形成不全、関節唇損傷、股関節インピンジメント、深部股関節回旋筋群のオーバーユース

 

このように骨盤底筋は、わたしたちの身体の中心部で多岐にわたり様々な機能をもっているのです。

 

わたしたちが健やかに生きていくために機能的な骨盤底筋の存在は欠かせない部位であります。

 

だからといって、単に骨盤底筋を鍛えるだけの運動だけでは機能的な骨盤底筋を手に入れることはできません。

 

まずは、骨盤底筋がどこにどのように在るのかを知る必要があります。

 

このように、骨盤の底で左右の坐骨、前後の恥骨、尾骨に付着しています。

 

 

健やかに生きていくために、まずは自分の身体に向き合うこと。

 

全てはそこから始まります。

 

自分の身体と向き合うことができなければ、自分の力でよりよい状態を保つことはできません。

 

当院では骨盤底筋トレーニングを効率良く行う楽トレを推奨しております。

 

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