秋バテをご存じですか？

皆様、こんにちは、大分市のピュア整骨院です。

 

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秋バテをご存じですか？

 

 

秋バテは、

・体がだるい

・疲れが取れない

・食欲がない

などの身体の不調が続くことを言います。

 

夏バテとの違いは上記の症状が出るタイミングです。

 

夏バテは６～７月頃、秋バテは９～１１月頃での発症になります。

 

・冷房の設定が２５度以下の方

・冷たい飲み物が好きな方

・お風呂をシャワーだけで済ませることが多い方

は注意が必要になります。

秋は気温の変化（室内外の温度差、朝晩と日中の気温差）や食事(冷たい食べ物や飲み物)によって体の中から冷やしてしまうため、消化機能や食欲の低下を招きます。

 

予防として

・スープなど身体を温めるものを積極的に摂るようにすること

・有酸素運動を行い血行を良くすること

・３８～４０度の湯船にゆっくり浸かること

が大切になります。

 

秋バテ対策は体をいたわり、ゆっくりと過ごしながら、体調の自然な回復を待つのがポイントです。

 

季節の変わり目の気候や気圧の変化は、心身にとってはかなり大きなストレスになります。

 

特に、日頃ストレスを抱えている人は、この時期に体の負担を倍増させないよう、無理のない生活を心がけてみてください。

 

当院では、猫背矯正や骨盤矯正などを用いて自律神経を整える施術も行っております！

 

ご自宅でのケアに加えて当院で施術をしてみませんか？

 

気になる方はぜひ一度ご来院ください。

 

お待ちいたしております♪