眠気を覚ますには！？

こんにちは！大分市の整骨院「ピュア整骨院」です！

 

 

月末ですね！

 

疲れも溜まり、ついつい日中でも眠たくなってしまいますね・・・

 

眠たそうなフクロウですね（笑）

 

それもポカポカ陽気な日も出てきました（´ε｀ ）

 

「ここで寝てはいけない！だけど、眠気が。。。」というピンチな時には以下の方法を試してみましょう！

 

１、冷たいものを食べる。

アイスなど冷たいものを食べると体温も下がり、口内も刺激されるので効果があるそうです。
目は覚めるし、お腹は少し満たせるし一石二鳥ですね。
（ただし、食べ過ぎは身体を冷やすますのでほどほどに）
２、ツボを押す。

◎合谷（ごうこく）
手首に近い、親指と人差し指の間にあるツボです。グーッと押してもみほぐすと気持ちいいです。

◎睛明（せいめい）

目頭と鼻の付け根の間にあるツボです。押しすぎると痛いので
親指と人差し指で軽く揉んであげましょう。

 

３、炭酸飲料を飲す。

炭酸の刺激と合わせて眠気覚ましになります。
（清涼飲料水には糖分が多く含まれていますので、ノンシュガーの炭酸水がオススメです）

 

３、環境を変える
外に出て冷気をあびる。
一度外にでて体を冷やすと目が覚めます。
（でももうすぐ夏ですね・・・汗）

 

いかがでしたでしょうか？

今日はブレイク記事でした☆

 

本日まで、自費治療無料の月末キャンペーンを行っております！！

 

是非お越し下さいね☆

 

肩こり、腰痛、神経痛、頭痛、関節痛などお身体の不調はお気軽にご相談下さい☆