ストレッチの重要性について

こんにちは！大分市の整骨院「ピュア整骨院」です！

 

 

本日はストレッチの重要性についてお話しさせて頂きます！

 

ストレッチを行う目的は、筋の柔軟性を高め、過度な筋緊張を軽減します。

 

関節可動域を広げる正しい姿勢・正しい関節の動きを維持します。

 

筋緊張が強いと正しい関節の動きを妨げたり、正しい姿勢が維持できなくなります。

 

ストレッチに伴い正常な関節の動きから脱することもあるので正常な関節の位置を保持して行うと効果的になります。

 

ピュア整骨院ではストレッチの効果を出していくために関節の動きや姿勢、骨格の歪みをみていき、土台作りをしっかりと行った上でより良い状態をキープするために治療を行っています。

 

筋肉の柔軟性は慢性的な症状に繋がります。

 

いくらストレッチをしてもなかなか柔軟性が出ない、自分に合ったストレッチがわからないなどお困りの方がいましたらピュア整骨院へお気軽にご相談下さい。

 

全力でサポートさせて頂きます！！