姿勢が良いとメリットがいっぱい！

こんにちは！大分市のピュア整骨院です！

 

 

今日は姿勢が良い場合のメリットについてお話します！

 

猫背や骨盤の歪みによる姿勢の偏りは疲労物質が溜まりやすく肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。

 

その他はスポーツと姿勢も深く関係しています！

 

どのスポーツでも安定した成績を残すトップ選手は、共通して姿勢が良いです！

 

姿勢が良いと以下のメリットがあります。

１、パフォーマンスが上がる

パフォーマンスの基準はスポーツによって違ってきますが、パワー・スピード・キレといった要素は姿勢の改善で上がります。

これは、姿勢の改善にともに、筋力や可動域が最大限に出るようになるからです！

ピュア整骨院で姿勢の改善の施術受けられた方でも、このパフォーマンスアップを実感されている方は多いです。

 

２、疲労がたまりにくい

部活生などは、練習スケジュールも過密なものになります。

疲労に対しての対策は必須です！

疲労を抜くための食事や睡眠、マッサージなどは有効ですが、そもそも疲労がたまりすぎているとこれらの処置では追いつかなくなります。

姿勢の改善は、プレー中および日常生活における疲労のしにくさにつながります。

これは、姿勢の維持だけでも筋肉を使うことが理由です。

良い姿勢なら必要最低限の労力で動けますが、悪い姿勢なら余計な負荷が身体にかかります。

スポーツに限らず、疲労のしにくさを実感している方も多いです！

 

負荷が少なく、ハイパフォーマンスを引き出せる、姿勢の改善に取り組む必要はあります！

 

スポーツや運動をしている方でも姿勢を改善していきましょう！！

 

ピュア整骨院では姿勢矯正治療を行っております！

 

お気軽にご相談下さい！！