左右のバランスは生活習慣から！

こんにちは、大分市の整骨院「ピュア整骨院」です！

 

九月になり、気温も下がり涼しくなってきました。

 

夏の間、暑くて体を動かすことを避けていた方も、動かしやすい時期になりました。

 

今回は「筋肉のバランス」についてお話します。

 

筋トレを始めて、ある程度筋肉がつくと、不均等な左右のバランスに悩む方も多いと思います。

 

例えば、胸筋の大きさが違う。腹筋の位置がずれている。腕の太さが違うなどなど。

 

なぜ、左右差が出るかというと、主な理由の一つとして、生活習慣が挙げられます。

 

何気ない日常の行動を思い出してみて下さい。

 

脚を組む癖がある方、組みやすいのは右が上？左が上？

腕組みをする時、右が上？左が上？

歩き出す時、一歩目は右脚？左脚？

など、無意識な行動は一般的に左右の体の使い方に差があります。

 

このような左右差に対して当院では楽トレをおススメしています。

 

左右のパッドから流れる電流量は完全に同じになりますので、

 

左右対称に貼り付けて使用すると、同負荷でのトレーニングが可能です。

 

日常的に脚を組んだり、筋肉のバランスが気になる方、是非、楽トレで左右同負荷トレーニングをお試し下さい。

 

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください！

 

本日も２０時３０分まで元気に診療しておりますのでお気軽にご来院ください！