意外と多い春の寝違え！

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院の佐藤です。

 

 

三月になり気温も徐々に上がってきて、春が近づいてきたと思います。

 

過ごしやすくはなりますが、春は寝違えを起こす人が増えるので要注意です！

 

理由は、急に暖かくなるからです。

 

季節の変わり目で、気温が上昇しますが、寒暖の差が激しく、日によって気温の変化が大きく、体がついていけません。

 

寝違え対策で気をつけるべきポイントがあります。

 

まずは、体の柔軟性を高めておくことです。

 

筋肉や関節、血管が固くなって緊張している状態にあると、体に負担がかかってしまいます。

 

寝ている時も首周りが緊張している状態だと寝違えを起こしやいです。

 

毎日ストレッチを行うなど、十分に伸ばしておくことが大切です。

 

体もリラックスすることを覚えて眠りにつくことができます。

 

体の歪みやズレなどでも体が緊張してしまいますので、予防の第一歩として、今のご自身の状態を知ることも大切です。

 

当院では姿勢分析を無料で行うことができ、お身体の状態に合った治療を提供いたします。

 

是非、一度お試しください！春の不調を予防しましょう！

 

本日も２０時３０分まで元気いっぱい診療しています！

 

スタッフ一同、心よりお待ちしております。