正しい姿勢の作り方について

こんにちは！大分市の整骨院「ピュア整骨院」です！

 

本日は正しい姿勢の作り方についてお話しさせて頂きます！

 

正しい姿勢＝胸をはって反り腰になる、とお思いの方もいらっしゃると思いますが、これは正しい姿勢とは言えません。

 

人は本来正常な方の場合、横から見ると連なっている背骨がゆるやかなＳ字で首腰にかけてゆるやかなカーブになっています。

 

しかし日常生活や筋力不足、筋肉の柔軟性の低下により姿勢が崩れてしまいます。

 

その姿勢の崩れ方を大きく二つにわけると、Ｓ字がなくなってしまい、全体的にカーブがなくなりまっすぐになる方、逆にＳ字が大き過ぎる姿勢になってしまう方の二種類にわけられます。

 

これはどちらも首や腰に負担がかかりやすいいわゆる悪い姿勢だと言われています。

 

普段正しい姿勢を作るコツとしては腰に意識を持つというよりは首を正しい位置に持っていくことです。

 

肩と耳の位置が一直線になるような姿勢を保つことで頭の重みを体幹で支えることができます。

 

そうすることで自然と腰のカーブもきれいに保つことができます。

 

ただしこれは骨格、筋肉のバランスがある程度整っている状態でなければなかなかうまくはできません。

 

当院では治療でしっかりと骨格矯正、パートナーストレッチを行いバランスを整え、土台を作り、良い状態をキープするために姿勢を作るコツなどアドバイスさせて頂いております。

 

ピュア整骨院は姿勢分析を行い、患者様に合った治療プランをご提案させて頂いております。

 

 

姿勢を根本的によくしたいという方がいましたら大分市羽屋ピュア整骨院へお越しください。

 

必ず治します！！！