肘の痛みもお任せください！

こんにちは、大分市ピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

涼しくなりゴルフをする方が増えてきていますね。

 

当院には、ゴルフ肘で来院される患者様もいます。

 

ゴルフ肘の主な原因は、無理なスイングのしすぎや、ダフり、手首や腕の使い過ぎからくる疲労の蓄積から、この付着部が炎症を起こして、痛みを伴うゴルフ肘となります。

 

下記のような無理なスイングを続けることで発生すると言われています。

●クラブを握る手がかなり力んでいる

●ダフりが多い

●スイング時に肘が突っ張った状態で振り抜いている

●体全体を使わずに手打ちの状態になっている

どうでしたか？心あたりありますか？？

 

ゴルフ肘の治療法は、まず第一に安静にする事が重要です。

 

さらには消炎鎮痛剤の内服、湿布、ステロイドの局所注射なども治療に効果がありますが、根本的な改善ではなく、副作用もあるのも確かです。

 

スコアが下がらないためにも、まずはゴルフ肘の症状を少しでも緩和できるように治療に専念する事が一番です！

 

ラウンド前にはしっかりストレッチを行いましょう。

 

腕の筋肉を柔らかくして肘の筋肉疲労を軽減してくれます。

 

オススメのストレッチは腕を前に出し、一方の手をもう片方の手で掴んで手の甲の方へ反らすストレッチです。

ゆっくり息を吐きながら筋肉を伸ばすことを意識しましょう。

 

少しでも違和感がでたら、当院へお越し下さい。

 

ゴルフ肘を根本的に改善する治療メニューもありますのでお気軽にご相談ください！