肩の痛みで悩んでいる方へ

大分市にあるピュア整骨院です。

 

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肩の痛みで悩んでいる方へ

 

肩こりは、肩の周りの筋肉の血行が悪くなる事で起こります。

 

血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物がたまります。

 

そして筋肉の細胞からは発痛物質が出て、神経を刺激し、痛みが生じるようになります。

 

こうしたことが起こる原因は大きく分けて２つあります。

 

筋肉疲労が原因の肩こりの原因は

・肩の使いすぎ

・悪い姿勢

・運動不足

・精神的な緊張です。

 

病気が原因の肩こりは、肩こりは他の病気が原因で起こる事があります。

 

この時の特徴は、まず筋肉の疲労とは関係なく起こる事

また、特定の部位にだけ強い痛みがある、休んでも症状が改善されず徐々に悪化していく、などが挙げられます。

 

筋肉疲労による肩こり対策としては

・肩を温める

・常に正しい姿勢

・適度に身体を動かす

・ストレス解消をするです。

 

当院にお越しにくる患者様の肩こりは姿勢を正しくすれば、ほとんどの方が改善されております。

 

猫背を治し、骨盤を安定させれば肩こりは起きにくくなります。

 

日常生活での姿勢や座り方をもう一度見直してみてください＾＾