腰痛の原因について②

こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、交通事故治療専門の大分市羽屋ピュア整骨院です！

 

前回に引き続き腰痛の原因について詳しくお話します。

 

 

☆腰痛の原因②　骨格のゆがみによる腰痛

 

「骨格のゆがみによる腰痛の原因」

・姿勢が悪い（前かがみの姿勢を長時間続ける）
・重い荷物をいつも片側の肩にかけてばかりいる。
・噛み合わせが悪い。
・姿勢のクセで骨盤がゆがんでいる。

☆予防

・骨格のゆがみによる腰痛を予防するには、まず姿勢をよくすることです。
　前かがみの姿勢が多い方や荷物をいつも片側の肩だけにかけるクセががある方、足を組むクセが
　ある方は、姿勢をよくすることが大切です。
・また、パソコンなどのデスクワークの時間が長い場合は、時々腰を伸ばすなど緊張を緩めるだけでも
　腰痛予防になるはずです。

次回は「血行不良による腰痛の原因」についてお話します。お楽しみに！！